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这菜对肝脏特别好,养肝护肝,修复肝细胞,抽烟喝酒的人要多吃

原标题:这菜对肝脏特别好,养肝护肝,修复肝细胞,抽烟喝酒的人要多吃

随着年龄的增长,身体的各项机能会逐渐衰退,所以无论是男性还是女性,都需要注重保养,尤其是很多男性朋友,有抽烟、酗酒、熬夜的习惯,平时可能还有一些必要的应酬,就避免不了喝酒,长期下来会损伤肝脏,所以平时要培养健康的生活习惯,饮食上要多吃一些对肝脏好的食物,那么不妨常吃这菜,养肝护肝,修复肝细胞,抽烟喝酒的人要多吃。

这菜就是胡萝卜炒九州娱乐网冬瓜,这两种都是餐桌上很常见的蔬菜,价格实惠,口感清爽不油腻,美味又营养,冬瓜和胡萝卜都属于低热量、低脂肪的食物,冬瓜含有多种维生素、膳食纤维、和人体必需的微量元素,常吃冬瓜有助养肝护肝,修复肝细胞,保护肝脏,而且食用冬瓜还能帮助肠胃消化,清理肠道垃圾,排出体内毒素,而食用胡萝卜有助降肝火,所以将冬瓜和胡萝卜一起炒着吃,对肝脏特别好,做法也特别简单。

做法1:将胡萝卜去皮洗净切丝或是切成薄片备用。

2:将冬瓜去皮去籽,然后切片备用。

3:锅中倒入少许橄榄油,油热后放入蒜末爆香,炒香后放入切好的胡萝卜翻炒。

4:翻炒片刻后放入切好的胡萝卜,加入少许食盐、鸡精调味,炒匀后即可出锅,最后再撒点葱花。

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这样一道胡萝卜炒冬瓜就做好了,大家看完喜欢这种吃法吗?也可以在炖肉或是炖排骨的时候,放一些冬瓜和胡萝卜,不妨试着做给家人吃,看完文章喜欢的话不要忘记收藏。